Для того, чтобы правильно оценить влияние физической культуры на профессиональную деятельность выпускников ВУЗа, необходимо прежде всего рассмотреть значение и роль физической культуры в жизни человека вообще, не зависимо от его профессиональной принадлежности, характера и рода будущей работы. Необходимо обозначить основы здорового образа жизни, физического совершенствования, а затем рассмотреть специфические особенности тех, кто специализируется на определенном виде профессиональной деятельности, имеющих свои условия труда. Для каждой категории рабочих предъявляются разные требования к состоянию работника, его физической силе, здоровью.
После того, как будут рассмотрены общие и специальные черты физической культуры, как одного из важнейших показателей уровня жизни человека, определиться и ее значение как в жизни человека вообще, так и в его профессиональной деятельности, а в частности в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста экономики.
Для изучения влияния физической культуры на жизнь человека и его профессиональную деятельность необходимо учитывать как постоянно существующие факторы, которые не менялись на протяжении многих лет, так и веяния новых времен, которые ставят перед человеком задачу все больше и больше совершенствоваться и развиваться , в том числе и совершенствовать свое физическое состояние и здоровье.
При этом важность и роль физической культуры следует рассматривать не только с точки зрения разных возрастных категорий людей, но и с точки зрения их социальной и профессиональной ориентации.
Предмет физической культуры, который преподается в университетах, накладывает новый слой на общее физическое состояние человека, его здоровье, физическую форму и физическое совершенство. Однако это важнее, чем сама физическая культура в школьном возрасте и в школе. Поскольку в университете физическая культура преподается на более высоком уровне и воспринимается более осознанно, с пониманием ее значения и роли в жизни человека и общества.
Для более полного понимания важности физической культуры необходим правильно разработанный методический и методический подход к преподаванию и изучению физической культуры, посвятив себя спорту и физическим упражнениям. Чтобы понять и оценить значение и роль физической культуры в жизни человека вообще, и в профессиональной деятельности, не надо ждать, когда наступит время и вы реально почувствуете нехватку физической подготовленности, когда вы осознаете что упустили момент, когда надо было более тщательно физически совершенствоваться, тренироваться, заниматься физическими упражнениями. Начните сегодня заниматься своим здоровьем, пока еще не поздно.
Эссе культура речи в профессиональной деятельности
... тема № (в часах) успеваемости дисциплины п/п Практич. Лаборат. Семинар Самост. Лекции раб. Культура речи в профес 1. сиональной деятельности 3 3 3 4 юриста Язык, речь, общение в Устный опрос, эссе 1.1. профессиональной ... свою позицию. В результате освоения дисциплины обучающийся должен: Знать: - что такое культура речи, какова ее роль в личностной характеристике человека; особенности устной ...
Прогрессивный темп нашей жизни требует от нас все большей физической активности и подготовки. Все возрастающие нагрузки, которые ложатся на наши плечи в течение жизни, требуют большего физического совершенства, которое должно быть достигнуто с помощью физического воспитания.
Физическая культура в структуре профессионального образования
Физическая культура — это основа социальной и культурной жизни человека, фундаментальная модификация его общей и профессиональной культуры. Как целостный результат образования и профессиональной подготовки, он проявляется в отношении человека к своему здоровью, физическим возможностям и способностям, в образе жизни и профессиональной деятельности и проявляется в единстве знаний, убеждений, ценностных ориентаций и в их практической реализации.
Физическая культура выступает как неотъемлемое качество личности, как условие и предпосылка эффективной учебной и профессиональной деятельности, как обобщенный показатель профессиональной культуры будущего специалиста, как цель саморазвития и самосовершенствования. Он характеризует свободное и сознательное самоопределение человека, который на разных этапах развития жизни выбирает и усваивает наиболее значимые для него из множества ценностей.
Мотивационно — ценностный компонент отражает активно положительное эмоциональное отношение к физической культуре, сформированную потребность в ней, систему знаний, интересов, мотивов и убеждений, организующих и направляющих волевые усилия личности, познавательную и практическую деятельность по овладению ценностями физической культуры, нацеленность на здоровый образ жизни, физическое совершенствование.
Кругозор личности в сфере физической культуры определяют знания. Их можно разделить на теоретические, методические и практические. Теоретические знания охватывают историю развития физической культуры, закономерности работы организма человека при двигательной активности и выполнении двигательных действий, физическом самовоспитании и самосовершенствовании.
Потребности физической культуры являются главной побудительной, направляющей и регулирующей силой поведения личности. Они имеют широкий спектр: потребность в движениях и физических нагрузках; в общении, контактах и проведении свободного времени в кругу друзей; в играх, развлечениях, отдыхе, эмоциональной разрядке; в самоутверждении, укреплении позиций своего Я; в познании; в эстетическом наслаждении; в улучшении качества физкультурно-спортивных занятий, в комфорте и др.
Интересы также важны для поощрения студентов к занятиям физической культурой и спортом. Они отражают избирательное отношение человека к объекту, имеющему эмоциональное значение и привлекательность. Когда уровень осведомленности об интересе низкий, преобладает эмоциональная привлекательность. Чем выше этот уровень, тем большую роль играет объективная значимость. Интерес отражает потребности человека и способы их удовлетворения. Если потребность вызывает желание обладать предметом, то интерес — познакомиться с ним.
Взаимосвязь физической и умственной деятельности (2)
... Умственная деятельность будет в меньшей степени подвержена влиянию неблагоприятных факторов, если целенаправленно применять средства и методы физической культуры (например, физкультурные паузы, активный отдых и т.п.)[3]. Учебный день для большинства людей ...
Формы занятий
Каждое отдельное и относительно выполненное физическое упражнение является звеном в процессе физического воспитания. В целом занятия разнообразны: прогулки, утренняя зарядка, спортивные состязания, купания, туристские походы, уроки физической культуры и т. д. Однако все они строятся на основе некоторых общих закономерностей. Знание этих схем позволяет учителю в каждом конкретном случае рационально и с максимальной эффективностью решать учебные и воспитательные задачи.
Взаимосвязи содержания и формы занятий физическими упражнениями. Конкретное содержание здесь — это, прежде всего, активная практическая деятельность, направленная на физическое совершенствование. Она состоит из ряда относительно самостоятельных элементов: сами физические упражнения, подготовка к их выполнению, активный отдых и т. д. Относительно стабильным способом комбинирования элементов содержания является форма упражнений.
В любом случае форма должна соответствовать содержанию урока, что является основополагающим условием его качественного выполнения.
Форма занятий активно влияет на их содержание. Единство с ним гарантирует оптимизацию деятельности вовлеченных субъектов. Постоянное использование одних и тех же стандартных форм обучения задерживает улучшение физической подготовки обучаемых.
Разумное варьирование форм, введение новых взамен устаревших позволяет успешно решать задачи физического воспитания.
Факт активного влияния формы занятий на их содержание, а, следовательно, и на результаты обязывает к самому серьезному отношению к ней. Поэтому в теории физического воспитания вопросы, связанные с организацией физических упражнений, всегда имели большое значение.
На основе государственных стандартов высшего профессионального образования вузы самостоятельно (с учетом содержания примерной учебной программы по физической культуре, местных условий и интересов обучающихся) определяют формы занятий физической культурой. В настоящее время используются обязательные урочные (учебные) и неурочные формы занятий.
Учебные занятия — основная форма физического воспитания. Они имеются в учебных планах вуза на всех факультетах. Учебные занятия могут быть:
- Теоретические, практические, контрольные;
- Элективные практические занятия (по выбору) и факультативные;
- Индивидуальные и индивидуально-групповые дополнительные занятия (консультации);
- Самостоятельные задания по заданию и под контролем преподавателя.
Обязательная теоретическая часть программы представлена студентам в виде лекций. Практическая часть состоит из двух подразделов: методико-практического и дидактического и формирующего. Практическая часть реализуется на тренировочных занятиях разной направленности, а в отделе спортивного воспитания — на учебно-тренировочных занятиях.
Индивидуальные, индивидуально-групповые дополнительные занятия (консультации) проводятся по назначению и по расписанию кафедры физического воспитания для студентов, не справляющихся с зачетными требованиями, а также для желающих углубить свои знания и практические навыки.
Мотивация, формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями
... Задача автора - определить мотивационные факторы, раскрыть содержание и отразить формы самостоятельных занятий физической культурой. Глава 1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий Мотива́ция (от lat. «movere») — побуждение к действию; динамический ...
Самостоятельная работа может проводиться под руководством учителя и под его руководством как в школе, так и вне ее. Контрольные занятия предназначены для предоставления оперативной, текущей и окончательной информации о степени усвоения учебного материала. Контрольные занятия проводятся в течение семестра после выполнения отдельных разделов программы. В конце семестра и учебного года студенты всех учебных заведений сдают тесты по физическому воспитанию, а в конце всего курса — экзамен.
Внеучебные занятия организуются в форме:
- Физических упражнений и рекреационных мероприятий в режиме учебного дня (утренней зарядки)
- Занятий в секциях, организованных профсоюзов, спортивным клубом или другими внутривузовскими организациями
- Самодеятельных занятий физическими упражнениями, спортом, туризмом
- Массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных внутривузовских и вневузовских мероприятий (спортивные соревнования, физкультурные праздники).
Взаимосвязь разнообразных форм учебных и внеучебных занятий создает условия, обеспечивающие студентам использование научно обоснованного объема двигательной активности (не менее 5 часов в неделю), необходимой для нормального функционирования организма молодого человека студенческого возраста.
Интенсивность нагрузок
Воздействие физических упражнений на человека связано с нагрузкой на его организм, вызывая активную реакцию функциональных систем. Для определения степени напряжения этих систем под нагрузкой используются индикаторы интенсивности, которые характеризуют реакцию организма на выполняемую работу. Таких показателей много: изменение времени двигательной реакции, частота дыхания, минутный объем потребления кислорода и т.д. Между тем наиболее удобный и информативный показатель интенсивности нагрузки, особенно в циклических видах спорта, это частота сердечных сокращений (ЧСС).
Индивидуальные зоны интенсивности стресса определяются с определенной ориентацией сердечного ритма. Физиологи определяют четыре зоны интенсивности нагрузок по ЧСС: О, I, II, III.
Разделение нагрузок на зоны основано не только на изменении частоты сердечных сокращений, но и на различии физиологических и биохимических процессов при нагрузках разной интенсивности.
Нулевая зона характеризуется аэробным процессом преобразования энергии с частотой пульса до 130 ударов в минуту для студентов. При такой интенсивности нагрузки кислородного долга нет, поэтому эффект от тренировок можно найти только у плохо подготовленных тренирующихся.
Нулевая зона может применяться в целях разминки при подготовке организма к нагрузке большей интенсивности, для восстановления (при повторном или интервальном методах тренировки) или для активного отдыха. Значительное увеличение потребления кислорода и, как следствие, соответствующее тренировочное воздействие на организм происходит не в этой, а в первой зоне, характерной для силовых тренировок у новичков.
Первая тренировочная зона интенсивности нагрузки от 130 до 150 ударов в минуту, наиболее типична для начинающих спортсменов, так как прирост достижений и потребление кислорода (с аэробным процессом его обмена в организме) происходит у них начиная с ЧСС, равной 130 удар/мин. В связи с этим данный рубеж назван порогом готовности. При развитии общей выносливости у тренированного спортсмена происходит естественный «вход» во вторую зону интенсивности нагрузки.
Физическое воспитание [Система]
... достаточной доступности для успешной профессиональной деятельности. Валеологическая направленность физического воспитания см. Цели и задачи физического воспитания Цель физического воспитания - формирование здорового образа жизни и основы личности человека. Весь процесс физического воспитания направлен на ...
Во второй тренировочной зоне подключаются от 150 до 180 анаэробных механизмов энергообеспечения мышечной деятельности. Считается, что 150 удар/мин, это порог анаэробного обмена (ПАНО).
Однако у слабо подготовленных занимающихся и у спортсменов с низкой спортивной формой ПАНО может наступить и при частоте сердечных сокращений 130-140 удар/мин, тогда как у хорошо тренированных спортсменов ПАНО может «отодвинуться» к границе 160-165 удар/мин.
В третьей тренировочной зоне более 180 ударов в минуту, улучшились анаэробные механизмы энергообеспечения на фоне значительной кислородной задолженности. Здесь частота пульса перестает быть информативным показателем дозировки нагрузки, но показатели биохимических реакций крови и ее состава, в частности количество молочной кислоты, увеличиваются в весе. Уменьшается время отдыха сердечной мышцы при сокращении более 180 удар/мин, что приводит к падению ее сократительной силы.
Организм приспосабливается к интенсивной работе в процессе многократных тренировок. Но максимальный кислородный долг достигает максимальных значений только в гоночных условиях. Поэтому для достижения высокого уровня интенсивности тренировочных нагрузок используются приемы напряженных ситуаций соревновательного характера.
Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.
ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности , является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Перед ОФП могут быть поставлены следующие задачи:
- достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;
- приобрести общую выносливость;
- повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;
- увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;
- улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения;
- научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.
С общей физической подготовкой связано достижение физического совершенства — уровня здоровья и всестороннего развития физических способностей, соответствующих требованиям человеческой деятельности в определенных исторически сложившихся условиях производства, военного дела и других сферах общественной жизни. Конкретные принципы и показатели физического совершенства всегда определяются реальными потребностями и условиями жизни общества на каждом историческом этапе. Но они также всегда нуждаются в высоком уровне общего здоровья и работоспособности. Следует помнить, что даже достаточно высокая общая физическая подготовка часто не может гарантировать успехов в конкретной спортивной дисциплине или в различных видах профессиональной деятельности. А это значит, что в одних случаях требуется повышенное развитие выносливости, в других — силы и т.д., то есть, необходима специальная подготовка.
Государственная поддержка инновационной деятельности (2)
... государства из кризиса, развития научно-технического и инновационного потенциала страны необходима поддержка государства. 1. Государственная поддержка инновационной деятельности. Все отрасли народнохозяйственного комплекса страны в зависимости от уровня конкурентоспособности своей продукции можно ...
Заключение
Говоря о профессиональной деятельности, представим, в первую очередь, сотрудника, который занимается не физической, а все же умственной работой. Образование, которое получает такой человек, предполагает именно такую организационную форму его трудовой деятельности.
Однако такой человек не должен быть в хорошей физической форме и отличном здоровье. И всего этого можно добиться, регулярно занимаясь спортом и физкультурой.
Определив огромное значение физической культуры в жизни человека в целом и в профессиональной деятельности, хочу еще раз подчеркнуть некоторые моменты.
Во-первых, необходимость занятий физической культурой и спортом существует на протяжении всей жизни человека, хотя и явный результат их воздействия возможно бывает заметен не сразу, по крайней мере мы не всегда осознаем, что дает нам физическая культура и спорт. Хотя и порой видим разницу между собственным самочувствием в периоды , когда мы занимаемся физическими упражнениями, и когда игнорируем их. Да, когда нам еще нет двадцати лет мы почти не ощущаем недостаток сил и жизненной энергии, однако когда, выйдя из стен ВУЗа мы окунемся в рабочую жизнь, на нас сваляться все проблемы, вот тогда то нам, и потребуются силы и энергия, для того, чтобы нормально жить и активно трудиться на благо себя и общества.
Во-вторых, значимость физической подготовленности человека, обусловлена и проявлением нового времени, хотя хорошая физическая форма ценилась во все времена, однако на данном этапе развития общества, физическая подготовленность принимает более важное значение. Теперь, когда стране нужны хорошие кадры, которые могут помочь возродить, восстановить и поднять уровень экономики, все больше и больше внимания уделяется физической подготовке и здоровью рабочих.
В-третьих, занятие физической культурой и спортом дает человеку не только чувство физического совершенства, но и придает ему силы и формирует его дух. Повышает уровень нравственных качеств человека, который так необходим современному обществу. Физическая культура приобретает колоссальное значение в жизни человека, когда воздействует на него с разных сторон, формирует его моральные качества, дух и влияет на его физическое состояние. В здоровом теле — здоровый дух. А значит и новый подход к жизни и работе, новые достижения в жизни и работе. Вот эффект физической культуры в государственном масштабе.
Чтобы осознанно прийти к выводу о важности физической культуры и спорта, человек должен понимать свою роль в своей жизни. И очень хорошо, если вы еще не поздно это поймете, чтобы начать вести здоровый образ жизни.
Спорт и физическая культура — это не просто здоровый образ жизни — это вообще нормальная и здоровая жизнь, открывающая все новые и новые возможности для реализации своих сильных сторон и талантов. Это путь, по которому вступает здравомыслящий человек, чтобы прожитая им жизнь была плодотворной, приносила радость ему самому и окружающим.
Список литературы
[Электронный ресурс]//URL: https://management.econlib.ru/referat/fizicheskaya-kultura-v-professionalnoy-podgotovke-studentov/
1.Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. – М.: Высшая школа, 1983.
Культура государственного управления
... материального и духовного, то следует отметить, что культура также является средством разрешения противоречий, возникающих в той или иной сфере общественной жизни, в том числе в системе управления. Формирование культуры управления Культура управления ...
2.Коц Я.М. Спортивная физиология. – М.: Физкультура и спорт,1986
3. Кузнецов А.К. Физическая культура и жизни общества. – М.: ФиС, 1995.
4.Ильинич В.И. Физическая подготовка студентов ВУЗов. – М.: Высшая школа, 2004.
5.Полневский С.А. Профессионально-прикладная подготовка в учебных заведениях. – М.: ГЦОЛИФК, 2004.
